Au régime!

Et oui c'est le printemps! Et comme tout le monde j'aimerais que rien ne déborde de mon maillot de bain deux-pièces. Malheureusement j'ai encore 5 petits kilos en trop dus à ma grossesse . Pas question de se priver, en bonne épicurienne je préfère essayer de tricher en allégeant des plats. Voilà de pourquoi de cette parenthèse régime de quelques semaines . Et voici de quoi vous aider si vous décidez de manger plus léger

Mes aides-minceur indispensables:

• Du "Splenda" : il s'agit d'un édulcorant à bas de sucralose et non d'aspartame . Son intérêt est de ne pas avoir d'arrière goût (contrairement à l'aspartame). De plus il peut être utilisé dans toutes les pâtisseries
• De la crème allégée à 5% de mg
• Du lait écrémé
• Du fromage blanc à 0% de mg
• Des steaks hachés à 5% de mg, ou du steak de muscles
• Du poisson surgelé non cuisiné (colin, saumon, cabillaud, tilapia...)
• Des légumes surgelés (haricots verts, haricots beurre,brocolis, champignons, oignons...)
• Des légumes frais (carottes, courgettes, aubergines, poivrons,tomates)
• Des fruits (pommes, pêches, poires, ananas en boite sans sirop, fruits rouges frais ou surgelés)
• Des condiments et des épices: concentré de tomates, herbes de provence, persil, coriandre, cannelle, muscade, curry, ras-el-hanout, concentré de tomates, vanille en bâton
• coca zéro